Во время беременности тело женщины претерпевает значительные изменения, чтобы приспособиться к растущему плоду в матке и животе. К сожалению, изменения веса, формы и положения тела могут сопровождаться множеством болей и дискомфорта. Ноющие ноги, судороги в икроножных костях, ноющая боль в спине после долгого рабочего дня, проведенного стоя или сидя за столом, ноющие руки с покалыванием и онемением

Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнеров облегчить эти боли быстрым массажем. Но где это безопасно делать? Есть ли какие-то части тела, которых следует избегать? Прежде всего, какова польза массажа во время беременности?

Массаж может:

• Облегчить мышечные боли и спазмы.
• Улучшить качество сна (а беременные женщины хотят хорошо выспаться перед родами!)
• Уменьшить отёки стоп, ладоней, рук и ног.
• Улучшить подвижность суставов.
• Уменьшить невралгию, связанную с растянутой и отёчной кожей.
• Снизить уровень стресса и тревоги.

Чем опасен массаж во время беременности?

Многие женщины беспокоятся о риске потери будущего ребёнка, особенно в первом триместре.Ссылка https://spa-massage-valencia.com/massazh-dlya-beremennyh/ сайт Мы настоятельно рекомендуем вам обсудить массаж с врачом, если у вас в анамнезе кровотечения, боли в животе, тошнота и сильная рвота (гиперемезис беременных), случаи потери плода или беременность с высоким риском осложнений.

Мы не рекомендуем проводить массаж во время лихорадки или болезни. Если у вас отёк и/или дискомфорт в области голени, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск апоплексии глубоких вен.

Какие области не следует массировать во время беременности?

Во время беременности мы настоятельно рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней лодыжки. Мягкий массаж можно применять на многих участках тела, но следует избегать некоторых факторов давления. Специалисты обеспечивают безопасность, избегая точек давления, связанных с тазом, запястьями, кистями рук и лодыжками. Из-за риска образования тромбов во время беременности также важно избегать глубокого массажа ног.

Во время массажа беременной женщине следует сообщать о степени стресса и дискомфорта. Также нельзя долго лежать на спине после 19 недель. Рекомендуется лежать на боку с большим количеством подушек для поддержки ног и живота. Также может быть удобно лежать с поддержкой, наклонившись вперёд.

Какой массаж может быть безопасным во время беременности?

Физиотерапевты и массажисты в Life Ready Physio прошли обучение по лечению беременных женщин и располагают необходимыми знаниями и оборудованием для обеспечения комфорта во время массажа. Если вы испытываете дискомфорт или напряжение в какой-либо области, которые не проходят после домашнего массажа, рекомендуем записаться на приём для получения квалифицированной консультации и решения проблемы.